Todo atleta profesional sabe que, si es necesario, para desarrollar una gran cantidad de masa muscular, no hay mejor fármaco que Anabol. Este tipo de productos farmacéuticos se refiere a los esteroides anabólicos. El principio activo es metandrostenolona https://farmacia-deportiva.com/categoria/inyeccion-de-esteroides/ El componente activo fue creado en 1956. La metandrostenolona cambió para siempre el culturismo y otros […]
Nutrición después de un entrenamiento de musculación.
En los próximos 20 a 30 minutos después del entrenamiento, debe comer una comida rica en proteínas y carbohidratos. Este es el único momento en el que se permite incluir en la dieta carbohidratos con un índice glucémico relativamente alto, es decir, carbohidratos rápidos. Durante este período de tiempo, la llamada ventana post-entrenamiento, anabólica o de […]
Propiedades útiles
Puede que haya profundizado demasiado en el párrafo anterior. ¿O simplemente pasé demasiado tiempo solo pensando en flexiones? y dominadas. O quizás ambos. ¿Quién sabe? Pero ya sea que esté de acuerdo con mi teoría o no, no se puede negar que los atletas modernos subestiman las dominadas. Cuando se menciona el torso, todos piensan en los músculos del pecho, los […]
¿Cómo se trata la hernia umbilical en los hombres
El tratamiento se puede realizar de dos formas: conservadora y quirúrgica. El primero se prescribe a un paciente que tiene contraindicaciones para la cirugía, por ejemplo, enfermedad cardíaca o con un grado inicial de la enfermedad. Luego, el tratamiento sin cirugía implica usar un vendaje y realizar un masaje especial. Vendaje para una hernia umbilical […]
¿Cómo afecta la comida al sueño? ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer por la noche?
Y Un estudio de 93.676 mujeres de 50 a 79 años mostró que comer alimentos con un índice glucémico bajo tenía un efecto positivo en la calidad del sueño¹. En particular, la presencia en la dieta diaria de alimentos con fibra redujo el riesgo de insomnio en un 13-14%. A pesar de que inmediatamente después […]
¿Cómo aceptar las críticas y cómo responderlas correctamente?
En , dependiendo de la reacción individual, la crítica puede ser tanto una forma de autodesarrollo como un factor desmotivador que te priva de la fuerza para seguir adelante. Especialmente si se encuentra al comienzo del viaje o si está involucrado en una actividad creativa. Echemos un vistazo a cómo exactamente debe responder a las […]
¿Es posible hacer una tabla para una hernia de la columna lumbar?
¿Se puede hacer una plancha para una hernia de la columna lumbar? Muchas personas que practican deportes hacen esta pregunta. Tal violación de la columna vertebral humana, como una hernia de disco, es un problema grave que impone restricciones a un cierto tipo de actividad física. El médico tratante siempre te dirá cuál debe ser […]
Saltar de una sentada profunda y media sentadilla
El ejercicio de salto es uno de los pocos movimientos pliométricos utilizados en fitness. Es lo suficientemente simple como para que cualquiera lo domine y tiene muchos beneficios. Al igual que otros trabajos de salto, el ejercicio desarrolla una fuerza explosiva. Ayuda a activar las fibras musculares rápidas, fortalecer los ligamentos y aumentar la movilidad […]